Čajová strava

10/11/2018 | By admin | Filed in: Chuťové diety.
Čajová strava

Čajová strava je strava zeleného čaje. Zelený čaj má funkci:
rozkládá tuky a v důsledku toho pomáhá zbavit se nadbytku
váhy. Hlavní podmínkou čajové stravy je pít zelený čaj každý den.

Čajová strava nemá přísná pravidla, která musí být dodržována bez pochyb.
Ale to samozřejmě není jeho jedinou ctností. Taková strava naznačuje
konzumaci velkého množství ovoce a zeleniny a nevylučuje
maso, ryby, mléčné výrobky, vejce. Takže můžete zapomenout na pocity.
hlad a tělo bude vyváženo obohaceno o vitamíny
a veverky.

Mnoho lidí si myslí, že mohou být vyrobeny pouze povzbuzující čajové listy.
nápoj. Nicméně, v dávných dobách používali mongolští nomádi
a pro vaření energetických polévek. Jdou na silnici, oni
jistě by si s sebou vzali lisovaný čajový bar, sušené koule
sýr, kus sušeného masa, hrst mouky a některé sušené ovoce. Vařené
z těchto produktů umožnilo varování překonat tisíce
kilometry, dobýt celé státy a současně vyniknout
cítit Jaká je taková vytrvalost?

Moderní vědci věří, že řešení spočívá v čaji
list, který se skládá z rostlinných bílkovin (až 15%), vitamínů
(P, C, A, PP), stopové prvky (draslík, vápník, železo, zinek,
mangan, chróm), kofein a mnoho dalších složek, které zvyšují vytrvalost
a jeho odolnost vůči nemocem. Kromě toho čajový list
obsahuje katechiny – organické antioxidanty
efekt. To znamená, že pravidelná konzumace čaje nás chrání před svobodou
radikálů a umožňuje vám odolat předčasnému stárnutí těla.
Navíc čajové katechiny jsou schopny vázat strusky, toxiny a
metabolických produktů, které jim neumožňují vstřebat do krve. Možná
proto je spousta očisty
diety s hubnutí.

Podrobný popis a použití čajové stravy

Postupujte podle stravy čajem dvěma způsoby.

První cestou je zařídit vykládku čajových dnů 1-2 krát.
za měsíc, během kterého byste měli vypít alespoň 5 šálků zeleně
čaj (nutně čerstvý) bez přísad.

Druhou cestou je sledování speciálně vybrané stravy, počítané
po dobu 7-14 dnů, během které musí člověk alespoň pít
3 šálky zeleného čaje denně. Když se žízeň objeví, kromě čaje můžete
pití čisté ne-uhličité vody v jakémkoli množství.

Čajová strava
První den
Snídaně Velké zelené jablko, 100 g rýže s medem (1 lž.), Šálek zeleného čaje bez cukru.
Oběd

100 g dušené nebo vařené zeleniny, 150 g kuřecího masa.

1 hodinu po obědě Šálek zeleného čaje s 1-2 kusy. sušené meruňky.
Večeře Čerstvý zeleninový salát s 1 lžičkou. rostlinný olej, 100 g bez sladkého tvarohu.
Před lůžkem Šálek zeleného čaje bez cukru, 1 oranžová.
Druhý den
Snídaně

Grapefruit, 100 g ovesné vločky s medem (1 čajová lžička), šálek zeleného čaje.

Oběd 100 g dušené nebo vařené zeleniny, 150 g vařené nebo pečené ryby.
1 hodinu po obědě Šálek zeleného čaje s ruskem.
Večeře

Ovocný salát (jablko, pomeranč, kiwi), kořeněný 2 lžičkami. nízkotučný jogurt,
zelený čaj s rukama.

Před lůžkem Šálek zeleného čaje bez cukru, 1 jablko.
Třetí den
Snídaně Oranžová, 2 vařené vejce, šálek zeleného čaje (s 1 polévkou medu)
Oběd Talíř zeleninové polévky, 100 g hovězího masa.
1 hodinu po obědě Šálek zeleného čaje s daty.
Večeře Salát z řepy a švestek, 100 g rýže.
Před lůžkem Šálek zeleného čaje bez cukru, 1 granátové jablko.
Čtvrtý den
Snídaně 150 g ovesné vločky se strouhaným jablkem a rozinkami, šálek zeleného čaje.
Oběd Čerstvý zeleninový salát, 150 g kuřecích prsíček (vařený).
1 hodinu po obědě Šálek zeleného čaje s 1-2 kusy. švestky.
Večeře Salát z mořských řas, 150 g ryb pečených ve fólii.
Před lůžkem Šálek zeleného čaje bez cukru, 1 jablko.
Pátý, šestý, sedmý den duplikují menu prvních tří dnů stravy.

Úbytek hmotnosti: 3-5 kg ​​za týden

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikace čajové stravy

Před použitím této diety nezapomeňte konzultovat
s dietikem. Správa této stránky to nezaručuje
dieta vám pomůže a osobně vám neublíží. Nezapomeňte, že nějaká strava
použijete na vlastní riziko. Buďte opatrní!


Tags: ,

Leave a Reply