Dieta Larisa Dolina

10/08/2018 | By admin | Filed in: Diety.

dieta larisy dolinojVe svém roce Larisa Aleksandrovna Dolina ztratila zájem o veřejnost. Velkolepý hlas zpěváka jí umožňuje provádět jak jednoduché popové písně, tak komplexní jazzové skladby. Ale nejen kreativita upozorňuje na tuto jasnou osobnost – v různých fázích života, postava zpěváka prošla výraznými změnami. Jaká je strava Larisa Dolina? Zjistíme to.

Historie výskytu stravy

Ve skutečnosti je z nabídky diety údolí obtížné vybrat jeden, který dovolí zpěvákovi udržet ideální váhu. Soudě podle vyznání naší hrdinky, její cesta k fyzické dokonalosti probíhá velmi, velmi dlouho.

Na samém začátku své kariéry byla zpěvačka natolik vášnivá, že se její postava nevěnovala pozornost koncertní činnosti. Takový postoj k jejímu obrazu se změnil po tom, co Larisa Alexandrovna viděla fotografii, která zdůraznila všechny nedostatky její postavy (toto se stalo před narozením její dcery Angelina).

Od té chvíle se údolí vážně bralo za sebe. Zkoušela různé stravy a dokonce hladovala (dvoutýdenní odmítnutí jídla bylo záznamem). Zpěvák měl rád slavný Herbalife (mimochodem, Dolyna ujišťuje, že tato produkce opravdu dovolila, aby opravila postavu).

Je smutné, že veškeré úsilí Larisy Aleksandrovny přineslo pouze dočasné výsledky – snížila 20-25 kg a vrátila se k obvyklým parametrům. Časem se ukázalo, že příčinou některých zdravotních problémů.

Sporty v životě Larisy Doliny

Larisa Alexandrovna poznamenává, že je mnohem jednodušší hladovět než jít do sportu. Zpěvák ignoruje sportovní kluby, a to není ani lenost, ale pochopení, že postava je zdaleka ne dokonalá (na všechny okolnosti naše hrdinka vyvinula stabilní komplex v průběhu bojů proti nadváze).

Valley Diet Options

Jak již bylo řečeno, Larisa Alexandrovna se pokusila o mnoho diet. Některé z nich upozorňujeme – princip níže uvedených plánů výživy je velmi podobný, ale existují určité rozdíly.

Číslo varianty 1

Protein-carbohydrate dieta Údolí trvá 7 dní. Během této doby můžete zhubnout o 4-7 kg (v závislosti na počátečních indikátorech). Výrobky by měly být rozděleny na 4-6 porcí a jedli po celý den (do 18:00).

• Pondělí: brambory vařené v kůži – 5 ks. A také nízkotučný kefír (lze jej nahradit nepotraveným jogurtem) – 500 ml
• Úterý: zakysaná smetana s minimálním obsahem tuku – 200 g, stejně jako nízkotučný kefír (neslazený pitný jogurt) – 500 ml
• Médium: Granulované tvarohové mléko – 200 g, stejně jako nízkotučný kefír (nesladený pitný jogurt) – 500 ml
• Čtvrtý den: vařený nebo vařený ve dvouletém kuřecím filé bez kůže – 500 g, stejně jako nízkotučný kefír (neslazený pitný jogurt) – 500 ml
• pátek (volitelně): zelené jablka – 1 kg; surová mrkev – 500 g; švestky namočené ve vodě – 300 g; nízkotučný kefír (bez sladkého pití jogurtu) – 500 ml
• sobota: kefír s nízkým obsahem tuku (neslazený pitný jogurt) – 1 l
• neděle: roztavená nebo ne-uhličitá minerální voda

Číslo varianty 2

Chcete-li připravit tělo na tuto dietu, je třeba před jejím zahájením zorganizovat den nalačno a vytvořit klystýr (v celé stravě se doporučuje pokračovat v čištění střev – to zmírní zácpu a povzbudí proces snižování hmotnosti).

Tato strava je založena na přísném dodržování režimu: musíte jíst v 2hodinových intervalech od 8:00 do 18:00. Před jídlem je třeba vypít 50 ml bylinné infuze, včetně heřmánku, třezalky nebo měsíčku. Množství volné kapaliny je omezeno na 500 ml.

Doba trvání první fáze stravy je 7 dní. Pak byste měli udělat přestávku po dobu 7 dnů (schéma napájení není regulováno, ale nemůžete přejíst). Dále přichází druhá etapa, která trvá týden. Menu pro obě fáze stravy zůstává nezměněno. Během celého období můžete zhubnout o 7-9 kg.

Nabídka:

Každý den, s výjimkou 6. dne stravy, stojí za to pít 500 ml kefíru s 1% tuku.

• pondělí: pečené brambory bez soli a tuku – 400 g
• Druhý den: granulovaný tvaroh – 500 g
• Středa: sladké a kyselé ovoce – 400 g
• čtvrtek: vařený nebo vařený v kuřecích prsou s dvojitým kotelem bez kůže a soli – 400 g
• pátek: sladké a kyselé ovoce – 400 g
• Sobota: pouze voda – 1,5 l
• neděle: sladké a kyselé ovoce – 400 g

Číslo varianty 3

Tato možnost je také navržena na 2 týdny, ale není nutné ji rozdělit na etapy. Tyto produkty by měly být rozděleny na 4-6 porcí a konzumovány do 18:00.

Nabídka:

Množství vody je omezeno na 1 l. Denně spoléhá na pít 500 ml nízkotučného jogurtu.

• Pondělí: Sušené ovoce namočené ve vodě – 300 g
• Úterý: surové nebo pečené brambory bez tuku – 10 ks.
• Středa: zelené jablka – 10 ks.
• čtvrtek: vařené kuře v nesolené vodě – 1 kg
• pátek: granulovaná sýřenina – 1 kg
• sobota: minimální tuk kysané smetany – 1 litr
• Neděle: pouze ne-uhličitá voda – 2 l

Kontraindikace

Každá z variant stravy Larisa Dolina je kontraindikována v případě selhání imunitního systému (k tomu dochází po onemocnění, otravách a také s nedostatečností vitamínů v chladné sezóně). Dietní údolí by nemělo být praktikováno, pokud existují problémy s zažívacím traktem. Překážkou může být jakákoli chronická onemocnění.

Dieta Larisa Dolina je prezentována v různých verzích, ale všechny jsou založeny na kombinaci bílkovin a sacharidů – všechny tuky a sůl mohou být přísně omezeny. Bez ohledu na to, kterou si zvolíte, poraďte se s lékařem před jídlem.


Tags: , ,

Leave a Reply