Ovocná a zeleninová strava

10/10/2018 | By admin | Filed in: Ovoce a zelenina diety.
Ovocná a zeleninová strava

Ovoce a zelenina dieta vyvinutá jedním slavným Američanem
herečka silla černá. Díky stravě ovoce a zeleniny Silla Black
slibuje pokles hmotnosti o 5 kg za pouhý měsíc. Hlavní
Princip diety, který musíte absolutně dodržovat, je
jíst velké množství ovoce a zeleniny. Ale ryby a maso
výrobky mohou být konzumovány pouze ve výši 150 gramů.

Podrobný popis a použití stravy s ovocem a zeleninou

Základní doporučení pro stravu s ovocem a zeleninou:
vyloučit veškerý alkohol. Minerální voda může pít tolik, kolik chcete.
Doporučuje se zahrnout ve své každodenní stravě konzumaci stravy
nápoje, čaj s citronem bez cukru a černou kávou.

V této stravě ovoce a zeleniny střídat “tvrdé”
týden a “snadné”.

Nabídka jídel ovoce a zeleniny pro 1. a 3. ročník
týden:

Na oběd a večeři si musíte vybrat jednu z možností.

Snídaně polovinu melounu, manga nebo grapefruitu a toast z chleba z otrub.
Oběd 1) studené maso, ze kterého je nutné odstranit veškerý tuk, plátky rajčat,
zelený zeleninový salát;
2) grilované ryby, zelenou zeleninu, kus chleba z pevné látky
odrůdy pšenice;

Ovocná a zeleninová strava

3) salát z čerstvého ovoce v neomezeném množství,
jíst vše, co chcete;
4) lehký vývar, dva kusy. vařené nebo vařené vajíčka
“v tašce”, rajčata, salát, ze zelené
zelenina, plátek chleba z tvrdé pšenice;
5) 75 g domácího sýra, plátek chleba, salát, smíšený
od jakékoli zeleniny, ovoce.

Večeře 1) grilované ryby, zelenou zeleninu, ovoce,
kus chleba z tvrdé pšenice;
2) steak, upřednostňujte nízkotučné nebo nakrájené (nízkotučné),
zelená zelenina nebo zeleninový salát;
3) kastrol vyrobený z jehněčí nebo hovězího masa (bez
tuk), salát nebo zelenina jsou zelené;
4) grilovaná nebo grilovaná krůta nebo kuře (vždy bez kůže),
zelená zelenina nebo salát;
5) grilovaná játra, zelená zelenina nebo salát,
dusené cibule.

Druhý a čtvrtý týden:

V těchto týdnech můžete udělat trochu uvolnění, ale ne
zapomeňte na to, že jste stále ve stravě.

Základním pravidlem stravy ovoce a zeleniny
– Snažte se udržet se v rozumných mezích. Může si to dovolit
vypijte jednu sklenku vína, jen usušte v kávu nebo čaji
přidat pouze nízkotučné odstředěné mléko. Zakázáno
konzumují cukr a jiné různé sladkosti.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikace stravy s ovocem a zeleninou

Před použitím této diety nezapomeňte konzultovat
s dietikem. Správa této stránky to nezaručuje
dieta vám pomůže a osobně vám neublíží. Nezapomeňte, že nějaká strava
použijete na vlastní riziko. Buďte opatrní!


Tags: , ,

Leave a Reply